🥗 다이어트 트래커

먹은 거 적으면 칼로리·탄단지 자동 계산 · 몸무게 빠지면 목표도 다시 계산

🔥오늘의 나는 어제의 나를 이긴다.탭하면 다른 문구 · 매일 자동으로 바뀜
—
0/ 0 kcal
목표0
먹음0
남음0
탄수0%
0/0g
단백질0%
0/0g
지방0%
0/0g
🔥 연속 완료 0 일4끼 다 채운 날 기준
오늘 운동 · 소모 0 kcal
유산소는 시간(분), 근력은 세트 수로 입력하면 체중 기준으로 소모칼로리를 대략 계산해요. 소모한 만큼 오늘 먹을 수 있는 양이 늘어납니다.
내 운동 플랜
루틴을 묶어두고 ‘오늘 실행’ 한 번이면 그날 운동으로 통째로 기록돼요.
오늘 몸 상태 기록
체지방까지 적으면 제지방량(근육) 기준(Katch-McArdle)으로 계산해서 살 빠질수록 목표 칼로리가 정확히 따라 내려가요. 체지방 비우면 몸무게 공식(Mifflin)으로 계산.
변화 그래프
–시작 몸무게
–현재
–총 감량
기록 내역
내 정보 (목표 계산에 반영)
목표
주 -0.5 kg · 하루 약 -550 kcal
2.0 g/kg
계산 결과
–
iPhone은 사파리에서 공유 → 홈 화면에 추가, Android는 위 버튼 또는 크롬 메뉴 홈 화면에 추가. 그러면 위젯 아이콘처럼 바로 열려요.
데이터